0486 707 496 - Sonia Piret
Et si vous faisiez de votre stress un allié... :-)
Cet atelier de « Sophro-Coaching » complète parfaitement l'Atelier "Le stress & moi".
Cette
journée a pour but d'apprendre à mieux gérer nos comportements de
stress (pensées, émotions, comportements) et à comprendre le message que
le stress nous adresse.
Dans ce but, nous alternerons des moments
d’apports théoriques concernant le stress et des exerces pratiques issus
de l’ANC* et de la sophrologie caycédienne.
Objectifs
Chaque participant travaillera sur une situation de stress qui lui est propre avec les objectifs suivants:
- Connaître et reconnaître ses propres comportements de stress pour mieux les gérer.
- Découvrir ce qui permettra de les tempérer
- Découvrir comment ses pensées génèrent du stress
- Rendre moins stressant "ce que je ne supporte pas"
- Apprendre à influencer positivement ses pensées, émotions et comportements en situation de stress.
Qui est concerné ?
Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quotidien. Aucun prérequis :
Avoir suivi l'atelier "Le stress & moi" est un plus.
Bon à savoir
Groupe de minimum 5 personnes et de maximum 9 personnes.
Clôture des inscriptions 2 semaines avant la date de la formation.
Information sur la formation : Nadia Ruth 0478/888064
Inscription Sonia PIRET 0486/707.496 - sonia.piret@ecoledecoaching.be