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Cellphone pictogramm0486 707 496 - Sonia Piret

Faire du stress son allié

Et si vous faisiez de votre stress un allié... :-)
Cet atelier de « Sophro-Coaching » complète parfaitement l'Atelier "Le stress & moi".
Cette journée a pour but d'apprendre à mieux gérer nos comportements de stress (pensées, émotions, comportements) et à comprendre le message que le stress nous adresse.
Dans ce but, nous alternerons des moments d’apports théoriques concernant le stress et des exerces pratiques issus de l’ANC* et de la sophrologie caycédienne.

Objectifs

Chaque participant travaillera sur une situation de stress qui lui est propre avec les objectifs suivants:
- Connaître et reconnaître ses propres comportements de stress pour mieux les gérer.
- Découvrir ce qui permettra de les tempérer
- Découvrir comment ses pensées génèrent du stress
- Rendre moins stressant "ce que je ne supporte pas"
- Apprendre à influencer positivement ses pensées, émotions et comportements en situation de stress.

Qui est concerné ?

Toute personne souhaitant mieux gérer son stress au quotidien. Aucun prérequis :
Avoir suivi l'atelier "Le stress & moi" est un plus.

Bon à savoir

Groupe de minimum 5 personnes et de maximum 9 personnes.
Clôture des inscriptions 2 semaines avant la date de la formation.

Information sur la formation : Nadia Ruth 0478/888064

Inscription Sonia PIRET 0486/707.496 - sonia.piret@ecoledecoaching.be

Votre formateur

Nadia Ruth

Coach scolaire Sophrologue Caycédienne®

Après un doctorat en sciences et plus de 10 ans de recherche scientifique et d’accompagnement d’étudiant à l’Université de Liège, je me suis dirigée vers le monde de l’entreprise et, ...

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